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男柔道的打法比较灵活多变。一般采用站立姿势进行比赛;也可用蹲式或坐立姿势参加比赛(但很少使用)。比赛中可利用各种技术动作和战术赢得胜利。男子柔道的主要得分方法是:在对方未准备好之前先发制人地攻击对方的弱点、关节及韧带等软组织的部位,使其失去平衡而摔倒在地。如果对手不倒地则继续向其发动连续进攻直至将其制服为止。

1、基本步法

(1)正身位站姿正身位的特点是身体正面保持垂直状态,两腿前后分开与肩宽,上体挺直稍前倾,重心在前脚掌上。当后脚向前跨出时屈膝降低身体高度并同时使两手握拳置于腰际两侧的髋部附近位置,两眼平视前方。

(2)侧身位站姿侧身位的特点是身体的侧面呈水平状且略向后仰,两臂自然下垂于躯干一侧,手指伸直贴紧裤缝处,眼斜看后方地面。

2、常用摔技

(1)横踢

以左足为轴心向右转90度成右弓形步的同时起右脚横向弹击敌面部或用左脚向左上方勾挂住敌人小腿胫骨上部将之提起并用左手握住脚踝用力向下拉引至腹部再猛力向上提摆敌人的头部致昏倒在地上。

(2)下劈

接上动不停继而下落右腿用脚背内侧由里向外翻砸敌方头颈背部使之丧失战斗力。

(3)抱肘

接上述动作后再抬起右手抓住对方法衣襟一角并向右下压扭伤其对胸部的控制能力再用左手从背后抱住对手的脖子并将其往自己方向推撞而使对手窒息昏迷。

(4)别腹

接上述动作后将双腿交叉重叠后用双手分别卡住双方胸部并使上身尽量贴近在一起然后迅速起身腾空跃过障碍物落地时用双掌夹住对方面部和颈部用力往下按迫使对手因疼痛难忍而被压制在床上不能起来从而取得比赛的胜利。(注意此招慎用)

(5)绞手

接上动的瞬间即用双臂自胸前伸开并将手掌合拢紧贴大腿外侧再将全身重量压在手臂之上借助于体重的力量来增加打击力量从而达到制胜的目的。

(6)投技

1抓腕

即用手抓住了对方的手腕然后将手腕往上抬举过头顶随即松手让被捉住的肢体自行落下即可得逞。

2锁喉

先用一只手紧紧捏着对方的脖领子另一只手握紧拳头对准咽喉使劲儿一敲就能把对方给打晕过去。

3、防守反击技法

(1)挡格。