躺平发育怎么发育最快 躺平发育提高发育速度

一、什么是躺着发育?

所谓躺着发育是指宝宝出生后一直处于睡眠状态。在婴儿时期是生长发育的快速期和关键期(一般认为从出生到1岁为生长加速阶段),如果宝宝的作息时间不规律或者经常哭闹会影响其正常的生理代谢功能以及大脑神经系统的正常运转,导致身体各项器官不能得到很好的休息而影响身体的健康发育。

二、为什么提倡新生儿要睡大觉?

1、有利于提高睡眠质量

刚出生的孩子神经系统还没有完全建立起来,所以会出现昼夜颠倒的情况。因此需要通过睡觉来调整生物钟从而保证良好的精神状态及充足的体力;而且对于新生儿的来说,他们的大脑皮层兴奋性很高,很容易疲劳,所以在白天的时候要多进行玩耍活动,晚上则尽量让宝宝多睡觉以利于他们的身体健康成长。另外,如果宝宝长期熬夜的话也会造成内分泌紊乱从而导致肥胖症等疾病的发生。

2、有助于增强免疫力

很多家长都知道宝宝在睡觉的时候抵抗力会比较强一点,其实这是由于孩子在熟睡时体内会分泌一种叫作胞壁酸的物质,它能够抑制细菌病毒的繁殖与复制,并且还可以促进人体免疫细胞活性化。

3、减少疾病发生的几率

当人们进入睡眠的状态后,全身各个系统都会放松下来,尤其是消化系统会更加活跃一些。此时肠胃蠕动速度加快,消化液大量增加并刺激胃肠道黏膜上的腺体开口处产生胃泌素等激素类物质进而引起胃肠道的运动收缩,促使食物尽快地排出来以便吸收营养,同时还能防止便秘的发生,对维持机体的平衡有着十分重要的作用。

4、避免出现佝偻病或贫血症状

婴幼儿时期的骨骼正处于高速生长期的初期阶段,这个时间段内如果不注意补钙就会使孩子的骨钙沉积不足而导致骨质疏松等症状的发生,严重者甚至会导致骨折的出现。因此在日常生活中一定要给孩子补充足量的钙质以保证营养的均衡摄入,这样才能让孩子拥有一副健康的骨架而不至于因缺钙而引起各种不良状况的产生。

5、降低患呼吸道疾病的可能性

因为人在入睡之后呼吸频率会变低且幅度减小,这就使得机体内的二氧化碳浓度升高从而使血液中的含氧量下降,再加上夜间出汗较多容易丢失水分等原因会使人体的免疫功能有所减弱。这时如果有病原微生物侵入人体内便会引起感冒等疾病。此外,如果在睡觉时吸入含有病菌的空气还会引发肺炎或者是支气管炎等等病症的发生。

三、如何帮助新生儿养成早睡早起的好习惯

1、营造一个安静舒适的睡眠环境

首先妈妈们应该保持室内空气清新流通,温度适宜,光线柔和舒适,不要有噪音污染源的存在。其次要注意室外的温差不宜过大,以免室温过低而使宝宝受凉生病。最后还要给宝宝提供一个柔软温暖的小被褥或是小枕头供他使用。当然也可以准备一个小夜灯放在床前方便观察宝宝情况,但切记不可将灯光调得太亮!