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练习瑜伽可以起到调节身心,通过冥想、呼吸和相应的姿势,达到身心平衡,可以起到苗条身材的效果,完美打造身体曲线,因此瑜伽备受广大朋友的喜爱,但是瑜伽的方式有很多,千奇百样,一个人不可能全部学会去练习,对于初学者可以选择最基础而且是最简单又有效的减肥瑜伽动作,找准合适的方式才是最关键的。
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手机上的瑜伽教练