自在正念

自在正念app是一款专业的正念冥想软件，平常工作压力大、睡眠不好，可以通过这款软件来缓解压力，正确科学引导释放压力，训练专注力，克服手机依赖，让学习、工作效率更高，有需要的朋友不要错过哦！

自在正念软件介绍

正念冥想，风靡硅谷的专注力练习！ 

自在正念app特色

【精选引导语】 

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。 

【正念助理】 

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。 

【精美计时器】 

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。 

【记录时间轴】 

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。 

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。 

现在，下载App，开启正念生活吧！

更新内容

v3.5.0版本更新

1、优化了能量闹钟的使用体验； 

2、计时器改进，万事皆可计时。 

v4.3.1版本更新

（1）计时器优化：更细致更灵活的提醒设定 

（2）冥想分析优化：心率/晃动/皱眉独立分析；

（3）优化解锁逻辑：功能拆分，支持按需解锁； 

v2.11.0版本更新

可以导入手机上的音频啦~

1、点击首页的“开始冥想”，切到本地课程，即可从本地导入

2、可以直接导入本地音频，也可以从视频文件中提取声音

—————以上为本次更新内容—————

走神意味着我们定力的缺失，应对走神的方法就是耐心，随着一次次的走神，一次次的拉回注意力，我们的定力会越来越强，走神的次数也会越来越少。——??by?自在正念用户@刘枭肖

v2.10.0版本更新

发布动态时可以选择仅自己可见~

联系小助手 znassistant 了解更多信息

v1.2.1版本更新 

AI 加持的冥想模式

> 人脸识别，智能引导 

> 只需将手机固定在身前位置 

> 闭上眼睛就自动开始冥想啦 

以上为本次更新内容

“当意识在现象场的一个方面稳定下来，它就会获得平静、稳定和力量。”——安德鲁·奥伦茨基（Andrew Olendzki）