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12.18早知道运动30分钟内能减脂吗 12.18蚂蚁庄园课堂早知道

文章来源：极手游作者：小狐狸发布时间：2022-12-10 18:00:57

支付宝庄园小课堂今天公布的12月18号是关于减肥的。相信很多朋友都对这个问题感兴趣。运动30分钟能减脂吗？想知道的玩家就跟随边肖去具体看看吧。

00-1010 1.是不是要运动30分钟以上才开始消耗脂肪？

答，没有。

是的，没错。

2.正确答案：不是

3.答案分析：

研究表明，从运动开始，糖和脂肪就开始同时为运动提供能量，但在最初的20分钟左右，糖是主要成分，脂肪是补充，然后再转化为脂肪供能。

所以，你运动的每一分钟都是有用的。我们走吧。

以上是边肖带来的12.18的回答。我知道运动可以在30分钟内减脂吗？对你有帮助吗？

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