文章来源：极手游作者：小狐狸发布时间：2022-11-16 12:00:36
蚂蚁小课堂6月13日答案，庄园。猜一猜：夏天午睡多长时间最好？你收到所有的信息了吗？那些还没有收到的人，现在就让我们和边肖一起具体看看吧。
00-1010 1.小鸡宝宝考考你：夏天午睡经常会犯困，那么午睡多长时间比较合适呢？
1小时内
超过2小时
2.正确答案：1小时内
3.答案分析：
研究表明，6到90分钟的午睡有显著的好处。6分钟的午睡可以快速充电，有助于快速消除疲劳，恢复身体的能量。20-30分钟的午睡适合大多数人，有助于减缓心率，保护心脏。午睡40分钟会让你进入浅睡眠状态，有助于给大脑充电，调节免疫系统。但如果午睡超过40 ~ 50分钟，就会陷入深度睡眠，醒来时会感到疲惫。有些人选择90分钟的午睡，因为这是一个完整的睡眠周期，涵盖浅睡和深睡。每个人的习惯不同，选择合适的午睡时间很重要。
以上是边肖带给大家的蚂蚁庄园6月13日的回答。答案是一小时内。希望能帮到你。
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