arms攻略（尬舞拳击健身环统统有）

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众所周知，任天堂是著名健身器材供应品牌，一直致力关心肥宅们的健康。

和身边很多买Switch的人一样，也是因为2022年的疫情，在大家都躺在家里的时候，任天堂的健身圈成功破了。健身游戏成功迎合了人性的弱点，用游戏的正反馈机制来消除独自健身的厌恶感。可以在玩游戏的同时锻炼身体。鱼和熊掌可以兼得。

根据我自己的亲身经历，给大家分享6个我个人认为比较有效的瘦身减肥游戏。希望能挑到你喜欢的。

1、健身环大冒险 / Ring Fit Adventure

推荐指数：

首先要介绍的是任天堂三个健身神器之一的健身环，荣获2020年最佳理财产品称号。.

因为2020年供不应求，所以很多人花700块开始健身圈，然后卖2000块。基金经理看到会哭。刚开始的时候，价格大概在900元以上，后来没能坚持下来，就掉出来了。

本作包含一个完整的RPG冒险游戏，除此以外也可以进行简单纯粹的健身游戏。的这个游戏可以从简单的跑步到推动健身环逐步解锁身体动作。在游戏中，玩家可以用不同的方式控制角色移动、跳跃、划船、飞行，并通过做各种练习来击败游戏世界中的敌人。

个人图片的入口设计我觉得挺好的，和拳击游戏《，锻炼的动作会更多样.》相比，有点搞笑的是游戏里的中文鼓励声：OK！非常好！好吧！干得好！闪耀！厉害！完美！威~ ~柯~ ~陀~ ~瑞~ ~ ~！我真的不喜欢这种过分热情的加油方式~ ~

练了一个多月了。我每天都选最高等级的。我真的很累，但是我不瘦。

然后弃坑。弃坑的原因不是我不爱运动(我个人跑步里程是1300KM，但是去年摔断腿了，所以没有再更新。我会有机会把这个详细贴出来)。对我来说，这款游戏更像一款专业全面的HIIT教程,HIIT的训练又变得无聊了。比如我可以做深蹲和仰卧起坐，但是当我推拉吊环时，我的手臂开始颤抖和出汗，系统判断我的动作不到位。我正在努力进行这项重要的力量训练。

整个游戏的核心道具Ring-Con(普拉提圈)，将一个手柄插入健身圈，另一个绑在腿上，完成装备的穿戴。游戏充分活用了Joy-Con手柄特性，支持HD震动，还能够用红外摄像头测量心率。's天才网友们已经逐渐解锁了Ring-Con的新用途：

健身晾圈袜

一般来说，如果你不太喜欢运动，这款游戏除了价格略高，能很好带你入门，闯关机制培养你的运动习惯，不枯燥。.

2、舞力全开2020/Just dance

推荐指数：

不如跳舞，聊天都不如跳舞！

接下来我要介绍的是任天堂三大健身神器中的第二个，全舞力(jd)。第一次玩舞力全开是2019版，现在是2022年出，但是我个人觉得最好的版本是2020版，蹦迪比较多。

说白了，这个游戏就是跟着舞蹈，跟着节奏跳。就一手抱着JC，和图中的舞者一起跳。非常适合作为聚会时的小游戏。反正我跟朋友一起玩，一直瞎比划，大型尬舞现场，说群魔乱舞不为过。

轻松简单，易上手，还能锻炼，就是这款游戏最大的魅力.如果你想增加成就感，记得打开“出汗模式”，这样你就可以记录下用户在跳绳后消耗的卡路里。

舞力全开最让人诟病的是——无处不在的开会员提醒.

要解锁更多新的歌曲和舞蹈，您需要开放额外的育碧会员。每次都要提醒会议成员，真的很烦。如不开会员歌舞大概30-40首，开了会员就有400-500首，会员差不多150-200元一年.和育碧的服务器网络也是出了名的糟糕。如果你开通了会员，记住一个加速器。

这个游戏的画风比较特别，舞者都是卡通人物。但都是真人在绿屏前拍的。一开始我以为是建模做出来的。这很有趣。

跳了十年。个人觉得这个游戏比健身圈好玩。一方面音乐很好听，虽然中文歌比较少。一家好少都能玩，买不起健身环的，可以直接入手这款。

3、有氧拳击 / Fit Boxing

推荐指数：

接下来是任天堂三大健身神器的拳击。如果上面的舞蹈力量充满了乐趣，这款有氧拳击强度就要高很多，减重会更明显。有氧拳击需要双手握住Joy-Con，并可以与六名各具特色的教练一起锻炼。它已经出版了两个版本。

有氧拳击的一大好处就是，不需要大空间就可以运动，只需要按照屏幕教练的指示，跟着流行歌曲走，就能让直拳，勾拳，蹲下，摆动身体的动作.不要以为看起来很轻松，其实真的很出汗。

游戏有三种模式：输入体力值和训练目的后生成的每日训练,训练后出拳；自由训练，，各种组合训练；基础练习,即个人行动训练。随着训练数据的积累，可以解锁训练动作、背景音乐、教练服。

然而，对于注意安全，用力过猛会容易伤到，,来说，玩这个游戏需要一定的速度和“力量”,而且它有一种令人耳目一新的感觉。游戏的另一个缺点是对手柄的判断不太准确，会让人生气。有一些游戏元素，如收集元素和目标，但是我个人觉得是全部游戏中最减重的一款游戏，值得入手。.

4、尊巴舞健身 / Zumba Burn it up!

推荐指数：

任天堂的三个健身神器说完了，再补充几个。首先，这种尊巴舞是一种健身游戏，都是舞蹈游戏，但是普及度没有舞蹈高，主要是娱乐性不高，名字比较笼统。整个游戏的音乐律动感强，教练活力十足，拉美风十足，更像健美操。

尊巴是一种由舞蹈演变而来的健身方式，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈、探戈等南美舞蹈形式。“Zumba”一词源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课，分为几个不同节奏强度的阶段。即使是没有任何舞蹈基础的人，也能得到放松和乐趣。

画面是真人跳舞，只要跟着音乐的节奏，有规律的做各种有氧舞步。也可以根据自己的体质选择不同长度的运动课程。因为游戏性差，如果非要我二选一，我会选择一直跳舞~

5、马里奥网球 王牌 /Mario Tennis Ace

推荐指数：

这款游戏当时身边很多朋友都买了，口碑很极端。喜欢的人很喜欢，不喜欢的人一大早就转手了。最大的原因是体感差。很多人是奔着体感游戏买的这款游戏，以为是个能优哉游哉挥个拍的休闲游戏，殊不知是个硬核的技巧类游戏：需要在快速反应下进行风险判断和能源管理。

在这个游戏中，玩家不同的挥杆动作，游戏中的角色都遵循相同的动作。你是想打一个小高球还是高飞球，取决于你如何挥杆。

有时候对战一激烈起来，一场要挥动个上百次，隔天手都举不起来。

游戏的缺点是，如前所述，体感模式鸡肋，判断不准。不过作为硬核格斗游戏，球类运动还是可以很好的锻炼的，有价值的喜欢网球的朋友可以入手。

6、神臂斗士 / ARMS

推荐索引：

虐！爆！爽！这款就是号称直男版舞力全开的伸臂斗士.与马里奥网球相比，这款游戏的体感是真的带感。玩法也相对简单，只要你按部就班。所以你在游戏中需要大幅度的摆动双手，有时候干脆直接出拳，有时候需要直扭，也可以直接用手出拳。

锻炼三角肌，保证第二天抬不起胳膊。

游戏的缺点是人物少，游戏模式小，缺乏剧情模式，引入感弱。但另一方面，游戏的操作设计、美术设计、游戏性、扩展性都是体感游戏当之无愧的巅峰作品.值，喜欢体感游戏的朋友可以重点看这款~

最后，综合来看：

减重效果：有氧拳击健身环尊巴健身舞力全开神臂斗士马里奥网球

趣味性：健身环舞力全开神臂斗士马里奥网球有氧拳击尊巴健身

好了，夏天来了，选个游戏开始练吧！

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