Mood 日记app让大家随时都可以记录自己的情绪,让你更好的掌握自己的情绪变化。提供了非常实用的记录工具,还有专业的分析帮助大家进行一系列数据的统计和分析,让你能够了解自己的情绪变化,能够更好的知道负面情绪的产生原因,以此来帮助自己放松心情,缓解焦虑。
1、通过这个平台,你能观察一系列统计数据、活动和应用。
2、它们皆经过专业设计,有利于你的心理健康。
3、通过调查你的感受、追根溯源,并分析可能由此产生的负面情绪,从而帮助你放松心情。
1、它还会提供数据分析和减压应用,帮助你理解和管理每一种情绪。
2、把Mood日记看作是一个能够作出回应的情绪跟踪器,或者是一本日记。
3、它能够倾听你的想法并提供战胜抑郁和焦虑的解决方案。
1、要激活你的情绪跟踪器,首先只需简单地从情绪列表中选择你当下的感受。
2、接下来,定义产生该情绪的原因并保存,并记录日期和时间。
3、这个情绪追踪器将实时记录你的情绪变化,并构建你的个性化放松疗程。
4、对你的心理健康状况进行准确分析。 你可以探索每周情绪评分、发现你的情绪变化频率。
1、了解自己的心情,确定自己的感受,让生活方式变得更为积极。
2、Mood日记 是能够帮助你实现这一目标的完美心情记录工具,
3、它能帮助你辨别、记录和探索各种情绪。这是学习应对日常压力的最有效方式。
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了解自己的情绪,缓解压力